18
Jan
Warm up!
Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε σωστή προθέρμανση πριν από οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας. Ο σκοπός της προθέρμανσης είναι να αποφευχθεί ο τραυματισμός αυξάνοντας τη θερμοκρασία του πυρήνα και των μυών του σώματος.
01
May
Τι ειναι το Functional Training
Το Functional Training είναι είδος γυμναστικης χωρίς πληθώρα μηχανημάτων και γενικά εξοπλισμού.
17
Mar
